使用指導(Coaching)指南

在這裡介紹你的問題。 確保給你的教練一個全面的概述，了解你面對的問題怎樣影響你，以便他們能夠給你一個最佳解決問題的方案！

1. 介紹你的問題
2. 介紹一下你有這種感覺多久
3. 有什麼具體原因引致你的問題
4. 它怎樣影響你的日常生活？

我們發現能獲得最佳答案問題的長度在 100 - 150 個單詞之間，例如：

“和我搬家住在一起的男朋友最近對我一直感到厭倦，我擔心我哋會分手。我感受到的壓力讓我感到悲傷、沮喪，和不確定接下來會怎樣。同時我想知道我接受新工作是否是錯誤的選擇，雖然這對我來說是一個很好的就業機會。當我感覺最糟糕的時候，我會嘗試解決或者是放鬆和淋浴，但我仍很掙扎。我真的很討厭感到壓力，我常用的技巧都似乎無濟於事！”

一個簡短、模糊的陳述，它不能讓教練很好地洞察問題本身，他們更難給你有價值的反饋。例如：

“我最近感覺壓力很大，這讓我很困擾。”

教練很難深入研究你感到壓力的原因，他們可能無法指導你找到最佳解決方案。我們希望你盡可能獲得最好的幫助，因此請向你的教練提供所有相關詳細信息。

請放心，你提供的描述是完全匿名的！